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天津中醫藥大學:三七粉應該怎么吃

三七又稱田七,是我國傳統中藥,歷代本草中均收載此中藥,其性溫,味甘、苦,歸肝、胃經。《本草綱目》中記載:“三七近時始出,南人軍中用為金瘡要藥,云有奇功”。

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三七粉就是植物三七根和根莖打成的粉,其成分富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮等,具有散瘀止血、消腫定痛的作用,現代藥理研究表明三七還具有滋補強壯、擴張冠脈血流量、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、調節機體免疫功能等作用。三七雖然與這么多功效,但服用不當也達不到理想的療效,甚至有加重病情的風險,下面就讓我們來說說三七粉到底應該怎么吃。

第一、不是所有人都能吃三七

三七粉不是所有人都可以吃的,比如孕婦不宜吃三七粉三七有強大的活血功能,不利于孕婦及胎兒的健康。女性朋友在月經期間服用三七粉,易導致月經過多。

三七粉適合的人群:生服三七粉主要以30歲以上,特別是心腦血管需要保養的人群

第二、三七粉用量要把握好

吃三七粉不可過量,一般體質的人,每日保健用量為2~6左右,治療用量為3-9克;過多食用三七粉(一次服用量大于10克),可能會引起房室傳導阻滯。

第三、服用時間

建議三七粉最好分早晚兩次服用,每次各服用2~3克,腸胃敏感者飯后服用。

第四:生服熟吃有區別

三七是生熟兩用的中藥,生三七和熟三七化學成分和藥理作用都不一樣,因此三七的功效具有生打熟補之分。

生三七粉服用方法很簡單,用溫水調服就可以了,主要是活血化瘀止血消腫的作用,

熟三七一般是做成藥膳食用,如燉湯、燉雞等,甚至煮螃蟹也可以適當添加三七粉,主要是補血補氣,扶氣固本的作用。

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三七粉雖好,但也不可隨便吃,在日常養生中一定要正確了解三七粉的服用方法,這樣才能最大限度的發揮三七粉的作用,保障我們的身體健康。

文章來源:天津中醫藥大學第二附屬醫院 藥學部


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